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Vitamina B7

La vitamina B7, o también conocida como Biotina, ayuda al metabolismo y promueve la salud de la piel, el pelo y las uñas.

  • La vitamina B7, también llamada biotina o vitamina H, es una de las vitaminas del complejo B, éstas son un grupo de vitaminas hidrosolubles, lo cual significa que no se almacenan en el cuerpo y que se disuelven en agua. Las cantidades sobrantes de ellas salen del cuerpo a través de la orina.
  • Necesaria para la obtención de energía. Cumple una función vital en el metabolismo de las proteínas e hidratos de carbono que obtenemos a partir de la alimentación. La biotina es un componente de las enzimas que le permiten utilizar la energía de las grasas y los carbohidratos.
  • Es importante también para distintos procesos de producción de hormonas. Y, también, apoya la salud del sistema nervioso.

Coma una dieta bien balanceada con una variedad de alimentos.

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Supradyn Cubre + 100% de la Ingesta Diaria Recomendada
(IDR)* de vitamina B7: 30mcg

*según código alimentario argentino.

La vitamina B7 se puede encontrar en:

  • Palta.
  • Huevo.
  • Hígado de vaca.
  • Nueces.
  • Arvejas.
  • Banana.
  • Tomate.
  • Chocolate negro.
  • Frutillas.

FUENTES
MedlinePlus: MedlinePlus - Información de Salud de la Biblioteca Nacional de Medicina
Oregon State University: Vitaminas | Linus Pauling Institute | Oregon State University

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© Copyright Bayer S.A. Suplementa dietas insuficientes. Consulte a su médico y/ o farmacéutico.

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